Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета – худеем вкусно и здорово

Рисовая диета представляет собой отменный способ избавиться от лишнего веса, почистить организм от токсинов и шлаков, «перезагрузить» работу пищеварительной системы. Рис – это лучший продукт, который очень вкусен, прост в приготовлении. Рис отличается низкой калорийностью, но он отлично утоляет голод и является компонентом большого количества великолепных блюд. Уникальность риса также состоит в том, что он позволяет организму очищаться от вредных накоплений, в том числе, и солей, скапливающихся в суставах. Если совместить такую диету и лечение травами, то результат просто превзойдет все ваши ожидания!

Худеем всего за три дня!

Рисовая диета на неделюМожно ли сбросить массу за три дня? Конечно! Можно обойтись даже без изнурительных занятий спортом, поддерживая форму лишь легкой физкультурой или приятной йогой. Жесткая рисовая диета может проводиться всего один раз в месяц, не чаще. С утра необходимо сварить всего один стакан риса, который и составит ваш рацион на целый день. Лучше всего, если рис будет без соли. Такое угощение сложно назвать очень приятным, поэтому разнообразьте меню натуральным яблочным соком. Не можете терпеть голод? Тогда съешьте одно или два яблочка, но не более.

Такой вариант похудения отменно подходит для того чтобы быстро привести себя в форму к важному мероприятию, но злоупотреблять им не стоит. Намного более мягкая и щадящая рисовая диета на неделю. Худеем за неделю!

Диета рассчитана по дням. Соблюдайте предписания строго, чтобы похудеть результативно и надолго закрепиться в новом весе.

    1. Завтракать нужно 60 граммами риса с различными добавками. В первый день – лимонный сок, настойка из трав или яблоко. Во второй день – грейпфрут и нежирная сметана. В третий день – посыпаем рис ароматной корицей. Четвертый день – к рису можно добавить молоко и фруктовый салат. Пятый – рис смешивают с изюмом, запивая ½ стакана нежирного йогурта. Шестой и седьмой день соответственно – добавляем инжир, грецкие орехи, небольшую грушу или яблоко либо же приправить рис медом.
    2. Рисовая диетаОбедать необходимо в первый день 150 граммами куриного бульона с овощным салатом и зеленью. Во второй день обедаем тем же количеством бульона, вареными овощами и 60 граммами риса. В третий – бульон, рис и 150 граммов жаренных на оливковом масле грибов. В четвертый день к рису и бульону добавляем редис и морковь на пару. В пятый день на десерт получаем вареные овощи. В шестой день можете побаловать себя сырыми овощами. В последний день диеты добавьте сто граммов овощного салата, а также помидоры и фасоль на пару.
    3. Ужин в большинстве случаев повторяет обед все семь дней подряд.

Результаты рисовой диеты будут заметны уже через несколько дней. Даже после того, как диета будет окончена, вам не захочется жирных угощений и сладостей, поэтому вес долго держится в норме. При этом вы можете вести привычный образ жизни, заниматься спортом и другими видами активности. Рис полностью удовлетворяет потребностям вашего организма и прекрасно утоляет чувство голода даже небольшими порциями.

Советы по рисовой диете

В первую очередь, откажитесь от простой воды в пользу минеральной. Она лучше насытит вас и приведет в порядок кожу и волосы. Скажите твердое нет кофе и черному чаю, особенно – с сахаром. Лучше заменить их на зеленый чай или травяные настои. Единственный минус риса – он вымывает калий. Поэтому употребляйте его в виде дополнительного витамина, чтобы поддерживать себя в тонусе. Выбирайте неочищенный рис, который особенно богат витаминами группы В.

Будьте всегда в форме вместе с рисовой диетой!

comments powered by HyperComments