Как избавиться от страха

Как избавиться от страха

Как избавиться от страха – народные методы

Вылечить страхЕсли вы не знаете, как избавиться от страха – народные методы лучший способ это сделать. Традиционная медицина грозит вам применением серьезных препаратов, в том числе, и психотропных, употребление которых не может пройти бесследно. Народные методы воздействуют более «нежно», но комплексно помогают избавиться от проблемы.

Природа страха: почему мы боимся?

Страх необходим для выживания – это факт. Если бы мы не боялись, то смело ввязывались бы в любые рискованные ситуации, которые по-настоящему опасны для жизни. Но одно дело – страх мотивированный и осознанный, и совсем другое – беспричинная тревога, мешающая выполнять даже простейшие каждодневные задачи, не несущие в себе никакой потенциальной угрозы.

Повышение уровня тревожности влияет на скорость принятия решения, на возможность ориентироваться в жизненных ситуациях и справляться с любыми проблемами.

Тревожные состояния чаще встречаются у представительниц прекрасного пола. Причиной возникновения подобных симптомов может стать нарушение работы надпочечников и щитовидной железы. Психологические и физические травмы – еще один фактор появления повышенной тревожности. Серьезной причиной для того, чтобы приступить к лечению, может стать систематическое повышение тембра голоса, ускорение темпа речи, повторение одних и тех же движений, независимо от ситуации (заламывание рук, хождение по комнате, покачивание из стороны в сторону и так далее).

Боремся со страхом народными методами

  1. Корень листья женьшеня измельчить, залить водой в пропорции 1 к 10. Напитку нужно дать настояться несколько часов. Принимайте ежедневно по чайной ложке это средство.
  2. Самый простой способ бороться с тревогой – пить ежедневно по стакану морковного сока или есть порядка ста граммов морковки.
  3. Лечение страха народными средствамиНастойка из корня пиона, которую можно сделать самостоятельно или же купить в аптеке, употребляется каждый день трижды по 30-40 капель. Длительность одного курса составляет месяц. Это отличное успокоительное средство, которое не вызывает побочных эффектов.
  4. Возьмите плоды боярышника, разотрите их до получения количества одной столовой ложки. Добавьте стакан кипятка, накройте крышкой посуду с отваром, укутайте ее и оставьте на два часа. Ежедневно по 3-4 раза в день необходимо употреблять по 2 столовые ложки такого настоя до еды.
  5. Обыкновенную калину в количестве пяти столовых ложек необходимо растереть в деревянной или каменной ступке. Заливаем калину тремя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на 4 часа. Каждый день, 4-6 раз пить данный настой по ½ стакана. Предварительно напиток обязательно нужно процедить.

Отличной профилактикой тревожным расстройствам может стать нормальная физическая активность. Выплескивайте лишнюю энергию в полезные упражнения, а не в беспричинную тревогу. И дышите глубже! Дыхательные упражнения всегда помогают вернуть себе утраченное самообладание.

 

comments powered by HyperComments